Корисний салат. Великий піст.

Українська
Корисний салат. Великий піст.

 Великий піст. Під час Великого посту  варто пам'ятати, що саме навесні організм відчуває нестачу життєво необхідних елементів. Ось чому так важливо, витримуючи загальновідомі обмеження в раціоні, не нашкодити здоров'ю.

                               Весняна свіжість

 Салати - основа пісного меню. Наситити їх вітамінами допоможуть сезонні овочі і велика кількість свіжої зелені. Ще один секрет - нерафінована соняшникова олія, особисто я тільки таку олію купую, це багатюще джерело вітаміну E. Справа в тому, що цей елемент в основному міститься в їжі тваринного походження, яка повністю відсутня в пісному раціоні. Нарізаємо 300 г редиски кружельцями, а 2 свіжі огірки - скибочками. Дрібно шаткуємо по пучку зеленої цибулі, кропу, петрушки і кінзи. З'єднуємо інгредієнти в салатниці, заправляємо 3 ст. л. соняшникової олії, соком половини лимона і дрібкою цукру. Додаємо 100 г фети кубиками. До речі, нерафінована олія не тільки зарядить організм вітаміном E, а й допоможе краще засвоїтися цінним елементам з овочів і зелені.

Будьте здорові і щасливі, а на нашому сайті продається все https://alt-portal.com